-La sophrothèrapie, est une spécialisation de la sophrologie qui permet un approfondissement des connaissances en psychologie et psychopathologie.

-Avec la sophrothèrapie, le champs d'action se trouve plus large pour travailler avec des outils supplémentaires de la relation d'aide.

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-Lors d'un protocole, on peut adapter les séances en utilisant certains outils :

          -de la psychologie :  TCC (thérapies comportementales et cognitives...)

          - de la psychanalyse : sophro-analyse.

          - ou de l'hypnose.

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-La sophrothèrapie, permet de travailler sur des traumatismes passés, s'en libérer et mieux se comprendre; pour ainsi, arriver à un changement. Egalement le travail peut se faire sur les prises de conscience des croyances limitantes et pensées éronnées.

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          -Nos pensées générent des émotions; ces pensées lorsqu'elles envahissent tout notre esprit, deviennent néfastes ne laissant plus aucun accés pour autre chose.

           -Les croyances sont souvent inconscientes et intériorisées; se sont des certitudes ou habitudes que l'on a ; elles sont dans notre tête tel un ancrage, et peuvent nous empêcher d'avancer, limitant notre potentiel et nos réactions.

-La sophrologie et la sophrothèrapie permettent d'en prendre conscience, et de les changer pour une évolution positive.